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Minddrops|Meditieren lernen (In 10 ganz einfachen Lektionen * Schnell, unkompliziert, ohne Hokuspokus, sofort zum Mitmachen)

Meditieren lernen (In 10 ganz einfachen Lektionen * Schnell, unkompliziert, ohne Hokuspokus, sofort zum Mitmachen)

Minddrops & Dana Friedrich

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16-Bit/44.1 kHz Stereo

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1
Willkommen
00:04:04
2
Sitzen, Liegen, Stehen, Laufen …
00:02:00
3
Lektion 1: Basics
00:04:00
4
Lektion 2: Atmung
00:05:05
5
Lektion 3: Bodyscan
00:06:30
6
Lektion 4: Die Affenhorde
00:04:49
7
Lektion 5: Spannungen
00:07:06
8
Lektion 6: Den Atem zählen
00:04:58
9
Lektion 7: Sei immer nett zu Dir selbst
00:06:11
10
Lektion 8: Akzeptanz
00:06:16
11
Lektion 9: Dankbarkeit
00:06:18
12
Lektion 10: Dein künftiges Selbst
00:07:35
13
Alle Übungen kombiniert zur langen Meditation
00:35:05

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