Autogenes Training * Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf

Minddrops & Irina Scholz

• Released on 9/28/20 by minddrops Verlag
• Main artists: Minddrops Irina Scholz
• Genre: Relaxation

1 Willkommen

00:04:10

Minddrops, Lyricist, Artist, MainArtist, MusicPublisher - Irina Scholz, Narrator, MainArtist

2020 minddrops 2020 minddrops

2 Die Liegeposition

00:01:30

Minddrops, Lyricist, Artist, MainArtist, MusicPublisher - Irina Scholz, Narrator, MainArtist

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3 Die Körperwahrnehmung / Grundentspannung

00:07:10

Minddrops, Lyricist, Artist, MainArtist, MusicPublisher - Irina Scholz, Narrator, MainArtist

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4 Die Schwereübung

00:07:56

Minddrops, Lyricist, Artist, MainArtist, MusicPublisher - Irina Scholz, Narrator, MainArtist

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5 Die Schwereübung mit den vorhergehenden Übungen kombiniert (Zum vertieften Erlernen)

00:15:07

Minddrops, Lyricist, Artist, MainArtist, MusicPublisher - Irina Scholz, Narrator, MainArtist

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6 Die Wärmeübung

00:07:06

Minddrops, Lyricist, Artist, MainArtist, MusicPublisher - Irina Scholz, Narrator, MainArtist

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7 Die Wärmeübung mit den vorhergehenden Übungen kombiniert (Zum vertieften Erlernen)

00:14:51

Minddrops, Lyricist, Artist, MainArtist, MusicPublisher - Irina Scholz, Narrator, MainArtist

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8 Die Atemübung

00:08:13

Minddrops, Lyricist, Artist, MainArtist, MusicPublisher - Irina Scholz, Narrator, MainArtist

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9 Die Atemübung mit den vorhergehenden Übungen kombiniert (Zum vertieften Erlernen)

00:16:23

Minddrops, Lyricist, Artist, MainArtist, MusicPublisher - Irina Scholz, Narrator, MainArtist

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10 Die Herzübung

00:06:48

Minddrops, Lyricist, Artist, MainArtist, MusicPublisher - Irina Scholz, Narrator, MainArtist

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11 Die Herzübung mit den vorhergehenden Übungen kombiniert (Zum vertieften Erlernen)

00:15:50

Minddrops, Lyricist, Artist, MainArtist, MusicPublisher - Irina Scholz, Narrator, MainArtist

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12 Die Bauchübung

00:05:46

Minddrops, Lyricist, Artist, MainArtist, MusicPublisher - Irina Scholz, Narrator, MainArtist

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13 Die Bauchübung mit den vorhergehenden Übungen kombiniert (Zum vertieften Erlernen)

00:15:28

Minddrops, Lyricist, Artist, MainArtist, MusicPublisher - Irina Scholz, Narrator, MainArtist

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14 Die Kopfübung

00:05:46

Minddrops, Lyricist, Artist, MainArtist, MusicPublisher - Irina Scholz, Narrator, MainArtist

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15 Die Kopfübung mit den vorhergehenden Übungen kombiniert (Zum vertieften Erlernen)

00:16:10

Minddrops, Lyricist, Artist, MainArtist, MusicPublisher - Irina Scholz, Narrator, MainArtist

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16 Das Autogene Training

00:20:55

Minddrops, Lyricist, Artist, MainArtist, MusicPublisher - Irina Scholz, Narrator, MainArtist

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17 Autogenes Training extra lang (Zur Tiefenentspannung)

00:39:00

Minddrops, Lyricist, Artist, MainArtist, MusicPublisher - Irina Scholz, Narrator, MainArtist

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18 Mit Körperwahrnehmung und Atemübung sanft in den Schlaf (Zum Einschlafen)

00:22:00

Minddrops, Lyricist, Artist, MainArtist, MusicPublisher - Irina Scholz, Narrator, MainArtist

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19 Mit Körperwahrnehmung und Wärmeübung sanft in den Schlaf (Zum Einschlafen)

00:22:00

Minddrops, Lyricist, Artist, MainArtist, MusicPublisher - Irina Scholz, Narrator, MainArtist

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20 Mit dem Autogenen Training sanft in den Schlaf (Zum Einschlafen)

00:30:00

Minddrops, Lyricist, Artist, MainArtist, MusicPublisher - Irina Scholz, Narrator, MainArtist

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About the album

• 1 disc(s) - 20 track(s)
• Total length: 04:42:09

• Main artists: Minddrops Irina Scholz
• Label: minddrops Verlag
• Genre: Comedy/Other Ambient/New Age Relaxation
Available in
16-Bit/44.1 kHz Stereo

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