Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden

Minddrops

Paru le 20 novembre 2013 chez minddrops

Artiste principal : Minddrops

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Album : 1 disque - 11 pistes Durée totale : 03:15:01

1 Willkommen
00:05:35
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Minddrops, Performer - Martin Polakov, Composer, Lyricist - Irina Scholz, Performer Copyright : 2013 minddrops
2 Vorbereitung zur Liegeposition
00:02:50
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Minddrops, Performer - Martin Polakov, Composer, Lyricist - Irina Scholz, Performer Copyright : 2013 minddrops
3 Vorbereitung zur Körperwahrnehmung
00:08:36
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Minddrops, Performer - Martin Polakov, Composer, Lyricist - Irina Scholz, Performer Copyright : 2013 minddrops
4 PMR mit 7 Muskelgruppen - Die perfekte Basis
00:11:45 Indisp. à l'unité
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5 PMR mit 4 Muskelgruppen - Wenn es mal schneller gehen soll
00:08:25
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Minddrops, Performer - Martin Polakov, Composer, Lyricist - Irina Scholz, Performer Copyright : 2013 minddrops
6 PMR mit 16 Muskelgruppen - Für eine ausgedehnte Tiefenentspannung
00:28:05 Indisp. à l'unité
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7 Der Nackenexpress - Speziell gegen einen verspannten Nacken
00:08:15
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Minddrops, Performer - Martin Polakov, Composer, Lyricist - Irina Scholz, Performer Copyright : 2013 minddrops
8 PMR mit 7 Muskelgruppen - Zum Einschlafen
00:24:30 Indisp. à l'unité
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9 PMR mit 7 Muskelgruppen - Und Wärmeübung zum Einschlafen
00:30:30 Indisp. à l'unité
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10 PMR mit 16 Muskelgruppen - Und Atemübung zum Einschlafen
00:48:00 Indisp. à l'unité
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11 Nackenexpress - Lange Version
00:18:30 Indisp. à l'unité
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