Wege in den Schlaf * Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf * Zuhören / Mitmachen / Einschlafen (Autogenes Training / Progressive Muskelentspannung / Fantasiereisen / Achtsamkeit / Atemtechniken)

Minddrops & Irina Scholz

• Released on 2020-10-25 by minddrops Verlag
• Main artists: Minddrops Irina Scholz
• Genre: Relaxation

1 Willkommen

00:09:25

2 Schlafdrop: Die Körperwahrnehmung

00:11:00

3 Schlafdrop: Wunderbare Schwere

00:11:52

4 Schlafdrop: Angenehme Wärme

00:10:58

5 Schlafdrop: Der ruhige Atem

00:15:00

6 Schlafdrop: Das ruhige Herz

00:07:59

7 Schlafdrop: Entspannende Wärme im Bauch

00:10:00

8 Schlafdrop: Dankbarkeit

00:10:00

9 Schlafdrop: Die Liebe

00:10:00

10 Schlafdrop: Der Wal

00:07:59

11 Eine Kombination aus Muskelentspannung, meditativer Achtsamkeit, einer tief entspannenden Körperwahrnehmung und einem ausgiebigen, wohltuenden Autogenem Training

01:09:59

12 Eine Kombination aus meditativer Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, einer umfassenden und wohltuenden Muskelentspannung und der Atemübung aus dem Autogenen Training

01:10:00

13 Fantasiereise zum Einschlafen: Die Winterwanderung

01:09:59

14 Fantasiereise zum Einschlafen: Am Meer

01:09:59

15 Fantasiereise zum Einschlafen: Der ruhige See

01:10:00

16 Fantasiereise zum Einschlafen: Wanderung über die Hügel

01:09:59

17 Fantasiereise zum Einschlafen: Der tiefe Wald

01:10:00

About the album

• 1 disc(s) - 17 track(s)
• Total length: 09:54:09

• Main artists: Minddrops Irina Scholz
• Composer: Minddrops
• Label: minddrops Verlag
• Genre: Comedy/Other Ambient/New Age Relaxation
Available in
16-Bit/44.1 kHz Stereo

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